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如何预防生育能力下降,承源国际医疗顾问给你支招?

时间:2018-06-27 17:15:28
  据了解,我国过往不孕不育人数仅占育龄人数的3%,而如今不孕不育人数已经高达12%- 12.5%,不孕不育人数逐年增长,不孕症发病率随着经济社会发展而持续攀升,已经引起了社会广泛关注和担忧。因此,要想改变这个现状,夫妻双方提高生育力势在必逐年行。因而提高生育力的措施就成为育龄人群十分关系的话题。

德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束 后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全 组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。



保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。用精油保养卵巢只是个商业手段而已,抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。

当男士缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

生活中,难免会遇到很多不顺心的事情,有时候心情很沮丧,周围乌云密布,有时我们的心情有很愉快,晴空万里无云。保持愉悦的心情特别重要。学会自我减压,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静。多参加各种体育活动、泡泡热水澡、多与家人朋友聊天、节假日出游等,还可以利用其它方式宣泄自己压抑的情绪等等。

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果同房,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。



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