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泰国试管婴儿移植后失眠怎么办?

时间:2018-05-24 15:16:57


试管婴儿的技术越来越成熟,其低风险、低费用、高成功率等优点,被越来越多人认可并且使用,并且当做最后的救命稻草,所以很多在在试管期间会特别紧张,尤其是在试管移植以后,严重的会紧张到失眠。

在试管婴儿周期中,有一个非常重要的环节--胚胎移植。很多通过试管婴儿技术助孕的女性朋友发现,在胚胎移植手术做完之后,自己竟然失眠了。因此,这部分女性朋友都想知道:“试管婴儿移植后失眠了怎么办?”




首先,弄清为什么会失眠:

对于各位“试管妈妈”而言,如果在孕期出现失眠的现象,首先要做的第一件事情就是为什么会失眠,是因为压力大,还是因为身体原因,或者是其他原因。这样在处理时,才能“对症下药”。

其次,要营造一个良好的睡眠环境:

干净、整洁、安静的环境,可以帮助人们更好的睡眠。因此,各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”,应当保持维持一个良好的睡眠环境。另外,室内温度控制在25度左右,最适合睡眠。

再次,自我调节:

在睡觉前,可适当采取一些“催眠”的方法,例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。

最后,养成良好睡眠习惯:

平时要纠正一些不良的睡眠习惯,养成好的睡眠规律,不要熬夜,每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外,在睡觉的时候,周围尽量不要有灯光、手机等。